Dr. Ida Rolf (geboren 1896 / gestorben 1979) entwickelte in vielen Jahren der Forschung und praktischer Arbeit eine Methode der manuellen Körperarbeit in Bezug zur Schwerkraft. Sie gab ihrem Lebenswerk den Namen Strukturelle Integration. Es gibt inzwischen einige Institute auf der Welt die Ihre Methode unterrichten. Dazu gehört die European Guild of Structural Integration. Ebenfalls ist die Methode bekannt unter dem Namen Rolfing® welches der Markenname des Dr. Ida Rolf Institut ist.
Die Strukturelle Integration ist eine ganzheitliche manuelle Körperarbeit, die mit den Faszienschichten arbeitet und die Klient*innen in Bewegungsabläufen und der eigenen Wahrnehmung schult.
Die Faszien gewinnen an Flexibilität und Elastizität. So können wir uns wieder müheloser in der Schwerkraft aufrichten und bewegen. Strukturelle Integration bedeutet die körperliche STRUKTUR in die Schwerkraft zu INTEGRIEREN.
Die Strukturelle Integration fördert das Zusammenspiel der einzelnen Körpersegmente und setzt einen Aufrichtungsprozess im Körper in Gang, der sich auch nach der Behandlung weiter fortsetzt.
Faszien umhüllen unsere Organe, Knochen und Muskeln. Immer wiederkehrende Fehlhaltungen und Alltagsbewegungen, Stress oder Traumata wie Unfälle können zur Verformung unserer Faszien führen. Verspannungen, Schmerzen und Unwohlsein sind oft die Folge.
Faszien reagieren auf manuellen Druck und Anreize durch Bewegung. Da sie bis zu 6-mal mehr Nervenrezeptoren besitzen als Muskeln sind sie sehr sensibel. Unter Anwendung von spezifischen manuellen Techniken und Bewegungen lassen sich die Faszien neu organisieren. In der Strukturellen Integration wird der Körper mit Hilfe dieser Techniken wieder möglichst nahe ans Lot gebracht.
Um Beschwerden oder Veränderungen des Körpers ganzheitlich und nachhaltig zu behandeln, nutzt die Strukturelle Integration einen Prozess (ich nenne es auch gerne Entdeckungsreise), welcher den gesamten Körper und Menschen berücksichtigt. Jeder Mensch und jeder Körper weist eigene Verhaltens- und Bewegungsmuster auf, dem entsprechend individuell gestaltet sich auch die Behandlung.
Basisbehandlung
Klassisch wird eine Serie von 10 Sitzungen zwischen 70 und 80 Minuten durchgeführt. Anpassungen können in gewissen Situationen sinnvoll sein.
In den Sitzungen wird im Liegen, Sitzen, Stehen und in Bewegung gearbeitet. Die Sitzungen finden in Abständen von einer bis mehreren Wochen statt.
Inhalt Sitzung 1-3
Grundsätzlich wird an der Oberflächenfaszie gearbeitet. Brustkorb und Schultergürtel werden geöffnet und die Organisation der Füsse und Beine unterstützt die natürliche Bewegung.
Inhalt Sitzung 4-7
Hier beginnt grundsätzlich die Arbeit an den tieferen Faszienschichten. So kann allmählich die Verbindung von den Füssen über den Rumpf bis zum Kopf besser wahrgenommen werden.
Inhalt Sitzung 8-10
In diesen 3 Sitzungen steht die Integration und Koordination der einzelnen Körpersegmente zueinander und in der Schwerkraft im Vordergrund. Das neue Körpergefühl kann in den Lebensalltag integriert werden.
Es ist wichtig zu wissen, dass nach einer 10ner Serie der Integrationsprozoss der Körperstruktur in die Schwerkraft im Alltag weitergeht. Falls nach der 10ner Serie weitere Sitzungen erforderlich sind, sollte daher eine längere Behandlungspause dazwischen liegen.
Weitere Informationen unter: http://www.rolfing.ch